Pilates
O Pilates visa tonificar a musculatura corporal, fazer um realinhamento postural e alongá-lo integrando corpo e mente, para que os praticantes adquiram um corpo forte, harmonioso e saudável. Basicamente as aulas de Pilates são compostas de: - exercícios suaves e eficazes; - poucas repetições de cada movimento; - grande repertório de exercícios; - uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios; - resultados rápidos e duradouros; - construção de uma postura correta; - ausência de desgaste físico. Alguns benefícios do Pilates: - alongamento e maior controle corporal; - correção postural; - avaliação da flexibilidade; - tônus e força muscular; - alívio
https://learncafe.com/cursos/pilates-exercicios exercicios fisicos, atividade física, pilates
http://vai.la/2NdP
Nenhum comentário:
Postar um comentário